MÓDULO 12 Passos

Pare de apostar com os 12 passos de recuperação

Aqui você vai aprender a parar de apostar do mesmo jeito que parei, seguindo o método dos 12 passos de recuperação.

Passo 1: Admitimos que éramos impotentes perante nosso vício — que tínhamos perdido o controle sobre nossas vidas.

• Reflexão: Reconheça que o vício controla suas escolhas e decisões.
• Prática: Faça uma lista de situações em que o vício causou prejuízos em sua vida.

Passo 2: Viemos a acreditar que um Poder maior do que nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.

• Reflexão: Identifique algo maior que você (Deus, universo, comunidade) que pode dar suporte.
• Prática: Reflita sobre como a fé ou confiança em algo externo pode trazer estabilidade.

Passo 3: Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.

• Reflexão: Entregar o controle pode trazer liberdade.
• Prática: Escreva uma carta expressando seu desejo de confiar em algo maior.

Passo 4: Fizemos um minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.

• Reflexão: Seja honesto sobre suas falhas e virtudes.
• Prática: Liste seus erros, medos e mágoas. Analise padrões de comportamento.

Passo 5: Admitimos a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata de nossas falhas.

• Reflexão: Confessar é libertador e fortalece conexões.
• Prática: Escolha alguém de confiança para compartilhar seu inventário.

Passo 6: Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.

• Reflexão: Esteja disposto a mudar e abandonar hábitos prejudiciais.
• Prática: Liste os defeitos que deseja superar e reflita sobre como eles o afetam.

Passo 7: Humildemente pedimos a Ele que removesse nossos defeitos.

• Reflexão: Pratique a humildade e peça ajuda para mudar.
• Prática: Crie uma oração ou declaração que represente seu pedido de transformação.

Passo 8: Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e dispusemo-nos a reparar os danos a elas causados.

• Reflexão: Reconheça o impacto de suas ações nos outros.
• Prática: Liste essas pessoas e os danos causados. Seja específico.

Passo 9: Fizemos reparações diretas a tais pessoas sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a terceiros.

• Reflexão: Reparar é mais do que pedir desculpas; é agir.
• Prática: Planeje como abordar cada pessoa, respeitando limites.

Passo 10: Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.

• Reflexão: A recuperação é um processo contínuo de autoconsciência.
• Prática: Estabeleça um momento diário para refletir sobre ações e corrigir erros.

Passo 11: Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, pedindo apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizá-la.

• Reflexão: A espiritualidade sustenta a recuperação.
• Prática: Reserve um tempo diário para meditar, rezar ou refletir.

Passo 12: Tendo experimentado um despertar espiritual graças a esses passos, procuramos levar esta mensagem a outros e praticar esses princípios em todas as nossas atividades.

• Reflexão: Compartilhar fortalece sua recuperação e ajuda outros.
• Prática: Envolva-se em ações que apoiem a comunidade de recuperação.

Como usar este módulo

• Duração: Trabalhe um passo por semana ou mês, conforme sua necessidade.
• Apoio: Faça parte de um grupo ou busque mentores para trocar experiências.
• Jornada contínua: Os 12 Passos são circulares; você pode revisitá-los sempre que necessário.

Lembre-se: cada passo é uma oportunidade de crescer e se transformar.